11h départ de Guitalens, direction Castres, puis Lacrouzette, on reste sur le plateau du Sidobre, Peyro Clabado, Lac du Merle ... descente de St Salvy et montée de 3.5 km à St Hyppolite, avant un retour Castres-Guitalens. Le tout 92 Kms à 26.6 Km/h. Quelques...

Cette semaine a été un peu compliquée ... CI en Allemagne, le temps a la pluie, la motivation en berne. Vendredi, c'est décidé je vais rattrapper le temps perdu avec un "gros" PUMP et un RPM de feu ... mais le temps perdu en sport ne se rattrappe pas...

48 km de travail spécifique avec Francis ... Bosse de Puylaurens : Exercice 1 - CI au départ pour 4 Km à fond, 5mn après c'est au tour de Roland et 7 mn après Francis : Le but ne pas se faire reprendre par son poursuivant. Les 3 à la toc ... CI ne lachera...

Ce dimanche 15 avril, Jean-Christophe du Blog Cols à Vélo, nous a fait la gentillesse de venir rouler avec nous ... un super moment de partage. Le sens de notre philosophie du vélo et de notre blog ... "partager des émotions" ... et là nous avons été...

Velo de Claude-Isa ... Cannondale Synapse Hi mod - Sram Red 34/50 avec une cassette 11/28 Vélo de Roland : Wilier cento1 -Sram Force 34/50 - 12/25

Mars 200 Km ... c'est trop peu, mais le temps était vraiment pourri, heureusement le 25/03 une sortie de 83 km ressemble un peu à quelques chose. 83 des 100 km de la Castraise. Le Lundi de Pâques, 91 km avec 30 Km de belles montées pour se préparer à...

Avant tout, récupérer un vieux vélo En l'occurance un motobécane année 70, double plateau ... un cadeau d'une amie Après ... un peu d'imagination et d'envie ... noir, il sera noir ... avec du blanc et des roues de ouf ... des campa, profil Shamal alu,...