Départ Guitalens avec comme objectif une belle montée du Pas du Sant (7 Kms à 6 % en moyenne) une première partie plate de 30 Kms avalée à 30 Km/h de moyenne. ça a bien envoyé ... arrivé à Massaguel, ce fût une autre affaire, mais plutôt bien gérée Montée...

1er de la ORBEA Octogonale 12 et 2ème de La AUDE Classic 11

Départ Guitalens pour 82 Kms et 896m de Dénivelé à 26.4 Km/h de moyenne 1ère Côte sévère à 14 % Ce ne sera pas la dernière de la Journée. Francis nous brieffe et honnêtement ça passe bien pour CI et moi. Pourtant, je n'avais pas les jambes au départ,...

Francis étant parti à la "AUDE classique 11" ... CI et moi avons décidé de faire une sortie sérieuse, après 15 jours d'arrêt forcé (Roue libre Fulcrum R3 cassée). Pour faire simple, Francis a fait 2ème de sa catégorie sur une cyclo extrêmemnt dure, pendant...

Ce matin nous pensions faire une sortie de récup et ... Francis a appelé. Le programme a changé : 2h30 - 70 Kms programmés et travail spécifique - Echauffement - Travail à rotation rapide (Vélocité) sur le 34 - Travail en puissance 50/11 assis-levé-assis-levé...

Dimanche 29 Avril 2012, 6h45 debout pour se préparer à cette cyclo ou 1200 partants sont annoncés par La Dépèche du Midi. Depuis hier Claude-Isabelle est excitée comme une puce et ce matin, c'est encore monté d'un cran ... après tout c'est un peu normal...